Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 41,60g | Prot: 325,45g | Carbh: 325,76g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Special Flakes Rote Früchte, Crownfield Choco Shells, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Gletscherkrone Schoko Reis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Pizza mit Gemüse, Schinkenpizza. Pasa Bocas / Otros: Harry Toastbrot, Rispentomaten, Honigmelonen, Milbona Quark Magerstufe, REWE Rote Bete in Scheiben. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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