Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 65,19g | Prot: 66,12g | Carbh: 279,05g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Tomato Juice. Almuerzo: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Potato French Fries, Coleslaw , Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Cena: Green Giant Pasta, Broccoli & Alfredo Sauce, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Tea with Milk and Sugar, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Soft Bread Stick. Pasa Bocas / Otros: Ideal Protein Chocolatey Coconut Protein Bar, Brownie, Coffee with Sugar, Bourbon, Saltine Crackers. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 22 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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