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😬🙄😒 war kalorientechnisch immer um die 1500, aber hatte die Woche meine Regel... sprich: Wassereinlagerungen 💧🤷🏻♀️🤔? DRANBLEIBEN!!!!
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 76,33g | Prot: 97,92g | Carbh: 144,32g.
Desayuno: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Krustenbrot. Almuerzo: Balsamico, Basilikum, Pesto, K-Classic Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Cena: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Champignons, Sahnesauce, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Wodka, Monster Zero, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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