Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1665 kcal
|
Grasa: 38,43g | Prot: 161,49g | Carbh: 182,71g.
Desayuno: Mamão, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Ecila Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ponkan, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido. Cena: Ponkan, Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral do Forno. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mililica63
|