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10 jul. 20
Diario de deaidr, 10 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
58 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2020:
701 kcal
Grasa: 28,48g | Prot: 52,04g | Carbh: 63,11g.
Desayuno:
Milo Susu, Telur Rebus.
Cena:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur Rebus, Es Krim Vanila.
más...
2326 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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