Diario de mmetinim, 10 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020

87,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2020:

440 kcal

Grasa: 16,74g | Prot: 25,40g | Carbh: 53,80g. Desayuno: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kepekli Ekmek, Domatesler, Süzme Peynir. Cena: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikss 😁

10 jul. 20 por el miembro: Elfida_

Teşekkürler 😁

10 jul. 20 por el miembro: mmetinim


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