Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 22,07g | Prot: 325,84g | Carbh: 227,50g.
Desayuno: REWE Bio 5-Korn-Müsli, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Feine Landküche Hähnchen Brust-Filets. Cena: Metzger Kassler, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Netto Kaiserbrötchen, Wassermelone, Crownfield Choco Shells, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Hähnchenbrust Fleisch. más...
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3275 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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