Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1319 kcal
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Grasa: 28,51g | Prot: 106,55g | Carbh: 162,27g.
Desayuno: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Garam, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Nasi Uduk, Bango Kecap Manis, Sambal Matah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggia16
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