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空腹
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 61,04g | Prot: 103,78g | Carbh: 194,55g.
Almuerzo: 咖啡, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包, 纽仕兰 纯牛奶, 鸡蛋. Cena: 粉丝, 清蒸或水煮虾, 咖喱土豆, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 冬瓜, 炒青菜, 炒绿豆芽, 白飯, 曼可顿 高纤维全麦吐司面包. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 纽仕兰 纯牛奶, 牛角面包, 鸡大腿（不吃皮）, 可口可乐 零度可乐. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
骑车2 - 37 minutos, 骑车 - 36 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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