Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 50,93g | Prot: 54,25g | Carbh: 83,97g.
Desayuno: Dimes %100 Elma Suyu, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Simit. Almuerzo: Brownimsi. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Şakşuka, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1100 kcal
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Ejercicio:
RPM - 21 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Cardio - 40 minutos, Pasar la Aspiradora - 40 minutos, Apple Health - 17 horas y 14 minutos, Planchado - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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