|
Alhamdulillah ada penurunan juga akhirnya 🤗
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
768 kcal
|
Grasa: 29,53g | Prot: 47,21g | Carbh: 79,85g.
Desayuno: Tempe Bacem, Sambal Goreng Kentang, Urap, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Goreng, Ikan Teri, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Teri, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de selamardilla03
|