Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2330 kcal
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Grasa: 27,55g | Prot: 367,31g | Carbh: 150,28g.
Desayuno: Body Attack 100% Casein Protein, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Landjunker Rinderminutensteaks. Cena: Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Quest Nutrition Quest Bar Blueberry Muffin, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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