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D9晨非空腹，食欲减退，水肿消退。昨深蹲重训加有氧50分钟。今心率加快。
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 31,48g | Prot: 85,33g | Carbh: 107,83g.
Desayuno: UCC 117速溶咖啡, 荔枝, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 明治 低脂牛奶, 肌肉科技 乳清蛋白粉. Almuerzo: 花生, 奶酪饼干, 酸奶, 罗非鱼（干烤熟）, 凉拌黄瓜, 凉皮, 牛肉. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moqin_007
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