Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2452 kcal
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Grasa: 92,77g | Prot: 118,12g | Carbh: 288,33g.
Almuerzo: Tomaten, Spaghetti Trocken, Knoblauch, Olivenöl, Harter Parmesan, Butter. Cena: Zitronen Sorbet, Körfez Ayran, Spinat, Schafskäse, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Edeka Studentenfutter, Karottensaft. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Die gesteckten 73 kg sind unterschritten. Mein Plan ist nun, das ein paar Tage im Auge zu behalten, dass es nicht rasant ansteigt, und nach und nach meine Ernährung umzustellen und Kraftsport nachzugehen. Im Keller habe ich glücklicherweise noch eine Langhantel, Gewichtsscheiben, Zugbänder, Klimmzugstange und dergleichen mehr herumliegen. Das sollte fürs Erste reichen.
08 jul. 20 por el miembro: slimshady777
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Viel Erfolg mit dem Homegym. Es gibt viele Vorteile! :)
08 jul. 20 por el miembro: i3arracuda
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08 jul. 20 por el miembro: slimshady777
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Peso Histórico de slimshady777
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