Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2013
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 17,26g | Prot: 87,37g | Carbh: 129,40g.
Desayuno: Copos de Arroz y Trigo Integral, Café Soluble, Leche Desnatada. Almuerzo: Lentejas, Chorizo. Cena: Tomates Rojos, Lechuga, Filete de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Melocotones, Claras de Huevo, Azúcar Blanco, Zumo de Naranja Light, Cacao Soluble, Claras de Huevo, Yogurt. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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