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Çok fazla gitti 1 haftada 🙄 Kas kaybı yaşamışımdır
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2008 kcal
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Grasa: 84,29g | Prot: 126,92g | Carbh: 175,94g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Migros Kepekli Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Cookie, Eti Alaska Frigo. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
a - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 9 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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