Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2013
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 68,68g | Prot: 67,51g | Carbh: 154,19g.
Desayuno: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula. Almuerzo: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Buah Anggur, Mayones, Apel (tanpa Kulit), Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros: Kacang Tanah. más...
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3231 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 11 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de matrix_m47
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