Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2020
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 67,56g | Prot: 72,25g | Carbh: 129,37g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Суп Куриный с Рисом. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Печень, Приготовленная Брюссельская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Активия Йогурт Классический, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
1879 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de обратно в худышку
|