|
Kesä tekee tehtävänsä. Viimenen kuukausi on ollu melkosta ylämäkee, mikään ei tunnu onnistuvan. Jos ny yhteen kehopositiivisuusprojektiin osallistuminen sais uutta intoa päästä takas ruotuun ennenku menee ihan överiksi. 🙄
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 30,94g | Prot: 73,79g | Carbh: 175,93g.
Desayuno: Vihreä Tee, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Felix Voileipäkurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Fazer Vatsaystävällinen Pehmeä Vehnä-Kaura-Pellava. Almuerzo: Pirkka Edamjuustoviipale, Tomaatit, Salaatinlehtiä, Vaasan Sydänsämpylä, Fazer Amica Lihakeitto. Cena: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Felix Lohkopunajuuri, Jauhis-Makaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Cambridge Breakfast Smoothie Strawberry & Banana Flavour With Oats. más...
|
|
275 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|