Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2020
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 82,52g | Prot: 74,02g | Carbh: 164,19g.
Desayuno: Ülker Pöti Hindistan Cevizli, Eti Popkek Çikolatalı, Ülker Albeni, Bal, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Almuerzo: Bal, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Tavuk. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de poncikpanda
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