|
Lama gak input apapun disini, dan seminggu sakit alhamdulillah masih terkontrol. semangat untuk timbangan di kepala 5 🙈
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
716 kcal
|
Grasa: 23,63g | Prot: 70,11g | Carbh: 50,59g.
Desayuno: Nestle Bear Brand Milk, Indonesian Chicken Congee. Almuerzo: Nasi Putih, Sambal Matah, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tilapia (Fish). Cena: Nasi Putih, Indonesian Pomfret Fish. Pasa Bocas / Otros: Dragon Fruits Buah Naga, Yakult Yakult. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|