Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2013
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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826 kcal
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Grasa: 25,56g | Prot: 41,04g | Carbh: 109,88g.
Desayuno: Alface, Requeijão Cremoso Light, Torrada Integral, Café. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Tomates, Kibe Frito, Arroz Branco, Lentilhas Cozidas. Cena: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Café, Aveia Zero. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Namorar - 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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