Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2020
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 66,74g | Prot: 63,13g | Carbh: 216,42g.
Desayuno: Nescafe Sade, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Magnum Double Karadut ve Böğürtlen , Peynirli Börek, Bal, Hurma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Jelibon, Ülker Caramio, Salça, Beyaz Peynir, Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de poncikpanda
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