|
Запрещенка 300 мл пива, как следствие, превышение дневной нормы. 1 кусочек торта.
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2187 kcal
|
Grasa: 125,26g | Prot: 152,35g | Carbh: 94,57g.
Desayuno: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Вареное Яйцо. Almuerzo: ВкусВилл Сало Белорусское, Здоровье Цикорий, Сметанин Сметана 10%, Магнолия Филе Куриное Гриль, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая". Cena: ВкусВилл Торт "Сметанный", Капуста Тушеная с Мясом, Окунь Речной, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Bavaria Пиво Светлое, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Копченов Сало Домашнее с Чесноком. más...
|
|
1769 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|