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ada yg tau ga gimana caranya biar bisa niat diet lg setelah lama berenti diet,jadi naik trs BB nya lama2 takut stres😭
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 38,26g | Prot: 53,82g | Carbh: 161,84g.
Desayuno: Cimory Yogurt, Pisang. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus, Cap Cay Kuah. Cena: Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kin Bulgarian Style Yogurt Orange, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt, Pisang. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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