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Em jejum
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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608 kcal
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Grasa: 13,28g | Prot: 57,41g | Carbh: 71,20g.
Desayuno: Toranja (Rosa e Vermelho), Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Café Expresso, Cem Porcento Flocos de Aveia, Canela. Cena: Alho, Coentro, Abacate, Cebolas, Tomates Vermelhos, Limão, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Auchan Atum Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Café Expresso. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 22 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 36 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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