Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2767 kcal
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Grasa: 30,43g | Prot: 311,57g | Carbh: 306,83g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Weißer Reis (Gekocht), Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Salakis Feta Light, Putenfleisch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Süßkartoffel, Edeka Bio Blumenkohl. Cena: Milbona Joghurt 0,1%, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Milbona Quark Magerstufe, Tastino Zero Schnelle Jelle, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Peak Glucofast. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 28 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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