Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2821 kcal
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Grasa: 52,96g | Prot: 290,25g | Carbh: 286,68g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Tastino Zero Schnelle Jelle, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Banana. Cena: Rasting Veggie Wurst, Vantastic Foods Soja Big Steaks , Baguette, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Almond , Ja! Joghurt 1,5%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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