Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2813 kcal
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Grasa: 15,26g | Prot: 420,68g | Carbh: 250,69g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen. Almuerzo: Weißer Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe. Cena: Korn Mühle Schoko Reis , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Tastino Zero Schnelle Jelle , Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Penny Markt Baby Möhren. más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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