Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 55,82g | Prot: 49,42g | Carbh: 237,33g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Walnuts, Granulated Sugar, Oatmeal. Cena: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Pinot Gris (Grigio) Wine , Butter , Kale , Shrimp, Cooked Okra. Pasa Bocas / Otros: Sugar Coated Almonds, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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