Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 65,49g | Prot: 52,31g | Carbh: 136,60g.
Desayuno: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Burch Karabuğday Patlağı, Tadım Sarı Leblebi, Kimyon, Domatesler, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Ezine Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı, Tadım Sarı Leblebi, Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Tavuk Yemeği. Cena: Kayısı. Pasa Bocas / Otros: Eti Aşk Tadında Fındıklı, Ülker O'lala Sufle Kek, Snickers Snickers, Eti Sticks, Patates Cipsi (Tuzlu), Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Eti Karam Bitter. más...
|
|
1467 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cherrybombrealdeal
|