Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2612 kcal
|
Grasa: 76,07g | Prot: 163,00g | Carbh: 312,30g.
Desayuno: Maitokahvi, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Ruskeakastike, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha. Cena: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Täysjyvä Penne Rigate, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Vadelmat, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Vaasan 100% Kauraleipä, Sun Rice Riisisuklaa, Englantilainen Muffini, Valio Arki Juusto, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Cashewpähkinät. más...
|
peso estable
|
|
|