Diario de Alan Pendas, 02 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020

96 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 julio 2020:

2433 kcal

Grasa: 96,43g | Prot: 270,84g | Carbh: 112,47g. Desayuno: Sopa de Verduras, Frutos Mezclados Secos Tostados. Almuerzo: Pan Blanco, Pata Muslo. Cena: Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados. más...

2570 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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