Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 54,29g | Prot: 59,81g | Carbh: 200,21g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Cena: Yellow Summer Squash, Mahi Mahi, Roasted Potato, Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Pepsi Pepsi, Dried Fruit and Nut Whole Wheat Cookie, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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2166 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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