Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2672 kcal
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Grasa: 36,25g | Prot: 347,97g | Carbh: 227,19g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen. Almuerzo: Crownfield Choco Shells, REWE Bio 5-Korn-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Gutes Land Skyr Pur , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Cena: Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Mein Menü Pfannengemüse Italien, Grillmeister Hähnchen-Ministeaks, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Peak Glucofast. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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