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Na 6 weken, doel: -6kg. Ik zit op -6,4kg. 😃
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1068 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 53,23g | Carbh: 141,40g.
Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, Melk (Halfvol), Muesli. Almuerzo: Appel, Kaas, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Tomaten, Rucola Sla, Delhaize Grijze Garnalen. Cena: Boni Woknoedels, Ajuin, Wortelen, Olijfolie, Colruyt Kiphamburger, Rucola Sla. Pasa Bocas / Otros: Chips, Peren, Nectarines, Appel. más...
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2094 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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