|
впереди выходные))), а это как обычно отдых)) ну пока так))
хотя сама понимаю, что не столько причина в весе, а сколько в качестве тела( чем я потихоньку и начинаю заниматься, блин сложно капец)))
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
817 kcal
|
Grasa: 35,03g | Prot: 14,68g | Carbh: 116,45g.
Desayuno: Спартак Печенье Крокет, Бабушкина Крынка Сырок Глазированный с Какао. Almuerzo: Клубника, Балтийский Берег Икра Красная Имитация, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Минскхлебпром Батон Столица, Пирожное Картошка, Добрый Сок Апельсиновый. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
скоро это войдёт в привычку. просто делайте все по силам. в идеале по пульсу 🙏
02 jul. 20 por el miembro: Andrey Domashkevich
|
Впринцепи втянулась) стараюсь каждый день, ноооо по чуть-чуть
А по пульсу это как?))
02 jul. 20 por el miembro: tigra.by
|
Что конкретно имел в виду Андрей не знаю, у меня так))Я по пульсу во время интенсивных, да и силовых порой тоже, смотрю. К примеру, прыгаю на скакалке, вошла в пульсовую зону свою жиросжигания или для тренировки сердечной мышцы, допустим. Закончила подход, отслеживаю падение пульса, упал до показателей нужных и снова подход.
09 jul. 20 por el miembro: Savonus
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tigra.by
|