Diario de amainclusive, 01 jul. 20

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Mit weniger Körperfett sind die Eiskalten duschen noch intensiver. Es macht Spaß, die Kälte und Energie zu spüren

85 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2020:

2116 kcal

Grasa: 86,73g | Prot: 180,33g | Carbh: 142,40g. Desayuno: Kaufland Hähnchenbrust Filetstreifen, Lidl Laugenbrötchen. Almuerzo: Lidl Fleischkäse, Lovilio Mozzarella, Be Light Gourmet-Rohschinken, Pesto, Mühlen Gold Landbrötchen Roggen, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Edeka Ganze Aprikosen. más...

peso estable

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Comentarios

Wie machst du das nur? Ich nehme es mir mindestens ein mal pro Woche vor... Ich bekomme es nicht hin?

01 jul. 20 por el miembro: sternspucke

Auf YouTube gibt es den "Wim Hof cold shower guide". Anfangs war es eine Hölle, in dem kalten Wasser zu sein. (Jede Woche 5-10sek. länger am Ende der Dusche) und mit der Zeit habe ich den Frieden und die Kraft dahinter verstanden

01 jul. 20 por el miembro: amainclusive

Das schaue ich mir später an! Vielen Dank 🤘

01 jul. 20 por el miembro: sternspucke

Interessante Ideen und Techniken...

01 jul. 20 por el miembro: sternspucke

Super 👌

01 jul. 20 por el miembro: deana8


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