Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 70,39g | Carbh: 212,71g.
Desayuno: Ikan Asin, Kerupuk Putih, Kerupuk Bawang, Pepes Tahu, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Indomart Tempe Mendoan, Kubis, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe. Almuerzo: Petai Cina / Lamtoro / Kemlanding, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Pepes Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Broccoli, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Shallots , Garlic , Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Kue Mendut, Kue Mendut, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe Kukus, Kue Nastar. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de faridzain9
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