Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 41,78g | Prot: 50,06g | Carbh: 138,27g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çilek, Kavun (Kokulu Kavun). Cena: Acılı Ezme, Soğanlar, Mevsim Salata, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt , Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de derof29
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