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💪💪💪（體檢日）
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 20,65g | Prot: 53,52g | Carbh: 146,15g.
Desayuno: 藍莓鬆餅, 自然甜 綜合堅果醬, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡. Almuerzo: 番茄, 鼎泰豐 鮮肉粽子. Cena: 全聯 三色印加藜麥, 木耳, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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