|
Вчера закончился застой в весе (долгое время вес стоял на 58,2). Решила устроить читдей по поводу приезда к родственникам. Немного переборщила с мелкими радостями жизни (на 2000+ ккал). Но я не особо расстроена, тк утолила эмоциональный голод. Это было сейчас важнее.
Сегодня снова за работу 💪🏼
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
962 kcal
|
Grasa: 33,82g | Prot: 81,40g | Carbh: 80,42g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Агуша Пюре Яблочное, Nordic Гречневые Хлопья. Almuerzo: Чай, Сырники, Айран, Окрошка с Курицей. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. más...
|
|
2009 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 11,9 kg a la Semana
|