Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2525 kcal
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Grasa: 120,41g | Prot: 132,05g | Carbh: 225,73g.
Desayuno: Pınar Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Almuerzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Potato French Fries, Mayonnaise, Cheddar Cheese , Bacon. Cena: Sunflower Oil, Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Sütaş Ayran. Pasa Bocas / Otros: Superfresh Peynirli Mini Börek, Granny Smith Apples, Peyman Çiğ Iç Kabak. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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