Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 24,80g | Prot: 292,68g | Carbh: 242,77g.
Desayuno: Rosinen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Basmati-Reis (Gekocht), Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Eiklar, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Harry Toastbrot , Tastino Zero Schnelle Jelle , ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Peak Glucofast. más...
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3237 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 41 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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