Diario de Gema Sifaza, 30 jun. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
62,6 kg Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.    Aún para ir: 14,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2020:
1513 kcal Grasa: 55,29g | Prot: 69,94g | Carbh: 187,98g.   Desayuno: Cimory Yogurt Stroberi,  Pisang. Almuerzo: Sambal Goreng Kentang,  Tempe Orek. Cena:  Otak-Otak, SuperIndo Beef Rolade. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. más...
Perdiendo 9,8 kg a la Semana

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