Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 59,69g | Prot: 63,02g | Carbh: 173,63g.
Desayuno: Nescafé Dolca Cortado, Mermelada de Naranja, Pan Integral. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Cena: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Tarta de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Café con Leche Descremada, Mermelada de Naranja, Queso Crema, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Uvas Pasas, Frutos Secos. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvana1432
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