Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2915 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 329,14g | Carbh: 312,93g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Peak Glucofast, Weizenbrötchen, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Bolletje Echte Beschuit, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Beste Ernte Mais, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, K-Classic Hänchenbrust, Gulden Krakeling Roomboter Fondantsprits, Weißer Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Raspberry. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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