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Az kaldı 1.5 ay daha devam böyle 🙃
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1839 kcal
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Grasa: 51,76g | Prot: 167,65g | Carbh: 167,58g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin. Almuerzo: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Patates, Migros Kepekli Pirinç, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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