Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2662 kcal
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Grasa: 103,64g | Prot: 72,80g | Carbh: 277,23g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Cucumber (Peeled), Trader Joe's Camembert, Stella Gorgonzola Cheese, Molson Canadian Lager. Cena: Baked Breaded or Battered Catfish, Butter, Beer, Cooked Okra (from Frozen). Pasa Bocas / Otros: Air Popped Popcorn, Cheese Flavor Popcorn, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, M&M's Peanut M&M's (Package), Bourbon, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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