Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 36,33g | Prot: 79,64g | Carbh: 134,09g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok Rebus. más...
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1474 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 28 kg a la Semana
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Peso Histórico de kinaru97
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